Flávia Manhães

O método Pilates é um dos mais utilizados pelos golfistas de elite para melhorar o seu jogo ao potencializar força, resistência, controle muscular, correção da postura com o fortalecimento dos músculos estabilizadores na região escapular.

Agora uma das mais conceituadas academias de São Paulo – a Academia First – oferece aulas de Pilates nos Jardins, Rua da Consolação 3249. As aulas estão a cargo da fisioterapeuta profissional Flávia Manhães, que sempre esteve ligada ao golfe por razões de família e de trabalho. Flávia trabalhou com a Golf&Cia e a Only Golf antes de se dedicar completamente a fisioterapia e a preparação atlética.

As aulas são individuais com foco nos resultados. Para marcar aula com a professora Flávia enviar email para flavia.manhaes@gmail.com

Pilates previne lesões típicas nos ombros ou manguito rotador, costas baixas e joelhos, ao corrigir desequilíbrios devido ao movimento unilateral do swing de golfe.

Para jogar golfe com energia é necessário contar com coordenação, equilíbrio, força, resistência, flexibilidade, elementos trabalhados constantemente no método Pilates.

O golfista fortalece com Pilates o cinturão abdominal região de equilíbrio, corrige desequilíbrios musculares, evita lesões na coluna pelos exercícios de estabilização e aumenta a resistência muscular nas pernas. Também incrementa o tônus e a força das cadeiras e obtem boa flexibilidade na coluna aumentando o movimento de rotação do torso e ombro.

Os joelhos do golfista também melhoram porque o alinhamento corporal evita uma sobrecarga na articulação.