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Mantenha sua mente onde estão os seus pés, por Isabele Lodygensky

Aqui nos Estados Unidos tem um ditado que diz “keep your mind where your feet are”, ou ‘mantenha sua mente onde estão os seus pés”. Em outras palavras, viva o momento presente: aqui e agora.

A razão pela qual essa agilidade mental é essencial em golfe e na vida é porque pensamentos geram emoções. Se a sua mente está viajando entre acontecimentos do passado ou do futuro, ou pior ainda, imaginando histórias de eventos que poderão ocorrer no futuro que talvez (e muito provavelmente) nunca se tornem realidade, a consequência é um momento presente cheio/carregado de emoções.

Na vida não ajuda, no golfe muito menos. Então aqui vai o ‘TIP OF THE WEEK’ :

1. Preste atenção se seus pensamentos estão nas tacadas ou buracos passados ou futuros

2. Preste atenção nas emoções do momento presente. Estão associadas aos pensamentos do passado ou do futuro?

3. Mantenha sua mente e pensamento onde estão seus pés. Como? Entre as tacadas escute os passarinhos, converse com seu caddie de algo bonito ou engraçado, preste atenção nos detalhes de uma árvore no campo, sinta o vento no seu rosto, sinta o cheiro da grama e do campo, sinta o movimento dos seus pés no chão…

Tente na próxima vez que jogar. Acredito que seu jogo vai melhorar. A calma no momento presente acalma seu sistema nervoso, e um sistema nervoso tranquilo e calmo afeta seu desempenho no campo.

Boa sorte e até a semana que vem.

Isabele Lodygensky

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